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	<title>aka Tweet &#187; mangues</title>
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	<description>les recettes de cuisine bio, sans gluten ni lait d&#039;une geekette</description>
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		<title>Blanquette marine au lait de coco</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Jul 2010 05:23:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tweet</dc:creator>
				<category><![CDATA[fruits, légumes et céréales]]></category>
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		<description><![CDATA[Cette petite blanquette a fait le bonheur des mamans de la famille lors de la dernière fête des mères. Comme je l&#8217;ai déjà raconté ici, mes beaux-parents mangent plutôt macrobio. Alors, quand ils viennent casser la graine à la maison, j&#8217;essaie de faire des plats proches de ce qu&#8217;ils peuvent manger (en terme d&#8217;ingrédients) tout [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Cette petite blanquette a fait le bonheur des mamans de la famille lors de la dernière fête des mères. Comme je l&#8217;ai déjà raconté ici, mes beaux-parents mangent plutôt macrobio. Alors, quand ils viennent casser la graine à la maison, j&#8217;essaie de faire des plats proches de ce qu&#8217;ils peuvent manger (en terme d&#8217;ingrédients) tout en ajoutant un zeste de rigolade et de fantaisie. Et, en général, le regard suspicieux de mon beau-père est vite remplacé par un coup de fourchette gourmand !</p>
<p>Le 30 mai dernier, nous avons donc eu en entrée quelques lamelles de filet canard grillé surmontées d&#8217;un rocamadour juste poêlé à la graisse de canard et de confiture de cerises noires au thym. Le plat de résistance, eh bien c&#8217;est celui que je vous présente aujourd&#8217;hui. Et le dessert : des fraises à la crème chiboust. Le tout, évidemment sans gluten ni lait&#8230; On ne change pas une équipe qui gagne !</p>
<p style="text-align: center;"><img onError="javascript: wp_404_images_fix = window.wp_404_images_fix || function(){}; wp_404_images_fix(this);"  class="size-full wp-image-3854  aligncenter" title="Blanquette marine coco" src="http://www.tweet.fr/wp-content/uploads/2010/05/Blanquette-marine-coco.jpg" alt="" width="400" height="300" /></p>
<p style="text-align: center;">
<p style="text-align: center;"><span id="more-3837"></span></p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Pour 6 personnes</span> :</p>
<p>500 g de chair de mangue coupée en morceaux grossiers<br />
500 g de crevettes cuites décortiquées (ou pas)<br />
500 g de noix de St Jacques (sans corail, moins cher et suffisant pour cette recette à mon humble avis)<br />
4 filets de saumon frais (ou surgelé)<br />
4 filets de colin<br />
60 cl de lait de coco (ou 30 cl de lait de coco + 30 cl de crème de soja cuisine si vous préférez une saveur moins prononcée)<br />
2 c.s. d&#8217;huile d&#8217;olive<br />
2 gousses d&#8217;ail<br />
1 oignon rouge<br />
2 c.s. de mélange d&#8217;herbes ciselées (persil, coriandre, aneth, romarin, thym, laurier&#8230; ce qu&#8217;il vous fait plaisir)<br />
2 c.c. de citron en poudre ou 4 quarts de citron confits au sel (il ne m&#8217;en restait plus)<br />
sel, poivre</p>
<p>Emincez l&#8217;ail et l&#8217;oignon.</p>
<p>Dans une grande sauteuse, faites chauffer l&#8217;huile et ajoutez-y l&#8217;ail et l&#8217;oignon. Quand ceux-ci sont transparents, ajoutez les filets de poisson. Faites-les colorer à feu vif.</p>
<p>Baissez le feu et ajoutez le lait de coco (ou le mélange coco-soja), les herbes, le citron et le poivre. Couvrez et laissez cuire à tout petit feu pendant 15 minutes.</p>
<p>Incorporez enfin la mangue, les noix de St Jacques et les crevettes et laissez cuire encore 5-8 minutes à couvert.</p>
<p>Avant de servir, rectifiez l&#8217;assaisonnement, notamment en sel.<br />
Servez, par exemple, avec un riz thai semi-complet ! ;-)</p>


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